Regularny trening

Regularne ćwiczenia wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję, ale również na samopoczucie… W trakcie treningu uwalniają się endorfiny, które bardzo często nazywane są hormonami szczęścia. Dzięki nim mamy zdecydowanie więcej pozytywnej energii. Walcz z dodatkowymi kilogramami! Regularne treningi pomagają nam pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ich nadmiar bardzo obciążą nasz organizm. Pojawiają się nieprzyjemne bóle kręgosłupa czy kolan. Im większy nadmiar kilogramów, tym trudniej się z nim walczy. Czy to oznacza, iż musimy do bardzo ciężkich treningów? Oczywiście, że nie… Wystarczy umiarkowana, lecz regularna aktywność fizyczna. Możemy wybrać na basen czy też na fitness. Wybierajmy te ćwiczenia, które sprawiają nam przyjemność.

https://www.abckobiet.pl/